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- 2019.08.21 Wednesday
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ストレスとシステマ
誤解を恐れずにシステマのご紹介をさせていただきます。
システマにはいくつかの「原則」的なものがあります。これは多くのインストラクターやマスターが言っている、あるいは繰り返していることです。先日のセミナーでもKwan Leeさんは「原則」を忘れずに自由に動けばその人にとって相応しい「型」の様なものが自然にできてくると仰っていました。
その原則は何なのかというとリラックスです。そしてそのリラックスを作るのが呼吸(ブリージング)です。
リラックスしている状態と聞くと、ソファーや寝室で簡単に作れるものを想像されるでしょう。これはシステマのリラックスとは全く違う訳ではありませんが、こうイメージしていただくと分かりやすいです。
例えば、料理の初心者がにんじんをみじん切りにしている姿を想像してくださいー肩に力が入り、肘は上がり、首を前に突き出し、包丁を握りしめ、顎を食いしばり、呼吸は恐らく止まっていると思います...想像できましたか?それに比べて、普段料理に慣れ親しんだ人はどうでしょうか?おそらく肩の力は抜け、腕は自然に下がり、体は真っ直ぐで、顎の力は抜けていて呼吸も自然なはずです、あるいは鼻歌でも歌っているでしょうか。
普段料理に慣れ親しんだ人の姿が目指すところなのは分かっていただけると思いますが、刃物(包丁)を細かく使い、一歩間違えば怪我をする状況は本来ストレスフルで緊張してしまうはずの環境です。慣れている人は時間をかけてその境地?に達した訳ですが、料理以外の様々なストレス状況下ではどうでしょうか?どんな状況にも慣れていることはありえないでしょう。
護身術という観点でいえば身を守らなければならないストレス状態は、朝昼晩、起きているとき寝ているとき、室内(小さな部屋、車の中、階段...)、屋外(森、海、街...)、いつでもどこでも起こりえます。また相手が1人、2人...多数の可能性もあります。武器を持っているかも知れません。
こういったストレスいっぱいの環境下でもリラックスをしてパニックにならず、目的の達成「生き残る」(サバイブ)を目指すのがシステマです。その手段が呼吸(ブリージング)です。
長くなりましたので、リラックスの重要性、呼吸については後日ご紹介させていただきます。
JUGEMテーマ:Systema
Kwan LeeさんのStreet Tough - Tokyoに参加
1/15に行われましたセミナーに参加してきました。
都合によって日曜のみの参加になってしまいましたが、今回は内容が盛り沢山でとても密度の濃いセミナーでした。
短時間での回復、歩き方からナイフが身体に引き起こす変化、視線を切らないローリングetc...
機能的で実践的な内容であり、大へん有意義なセミナーであったと思います。
Kwan Lee氏はもちろん帯同して下さった二人のインストラクターも素晴らしく、一緒にトレーニングができたここと光栄に思います。
Kwan LeeさんKuraokaさんありがとうございました。
Kwan Leeさんと
Kuraokaさんと
今回の機会を与えてくださった皆様に感謝。
JUGEMテーマ:Systema
昨年の夏にカナダのトロント郊外で行われましたCORE MASTERY Systema Camp 2016に参加したことは以前に書きました。このキャンプでは世界中の数多く国々の方がSystemaのトレーニングに参加しました。キャンプでの様々な方々とのトレーニングを通して、色々なかたちのSystemaがあるのだと気が付くことができました。色々なかたちがあるのは、「皆様が様々なバックグラウンド(マーシャルアーツの経験、思想etc)をお持ちであること」、「Systemaがそれを許容する性質を持っていること」が理由だと考えています。
ですから、Systemaとはこういったものだーと紹介するのは難しいです。
「こうでなければいけない」ことは本当に少ないと感じます。あえて書けばこの自由さがSystemaらしさだと言えるでしょうか。
どう書いても、言語化すると誤解を与えてしまったり、偏ったりしてしまいます。トレーニングを通して感じるのが最も簡単だと信じています。
ただ、誰もやっていなかったことはありました。誤解を恐れ過ぎるのも自由さがありませんから、今後断片的に紹介していきたいと思います。
JUGEMテーマ:Systema
システマセミナーご案内
直前のご紹介になってしまいましたが、1/13-15の日程で Toronto の Senior Systema Instructor である Kwan Lee様が東京でシステマセミナーを行います。テーマは"Street Tough - Tokyo" & "The Structure of Freedom"。
Kwan様自身に私はお会いしたことはないものの、システマ仲間の評判は高いです。何よりブラッドの推薦付きですので、安心です。いきなり遠くのセミナーの紹介で恐縮ですが、もしご都合がつく方は是非とも参加されてはいかがでしょうか。 最終日だけは私も参加できそうです。