システマボディワーク

  • 2018.09.09 Sunday
  • 16:54

システマボディワーク

 

 Youtubeなどでシステマの動画を見ると、独特な滑らかな身体の動きを目にすることがあるかと思います。

 

 より効果的に、より強く、よりタフに動くためにはリラックスした状態でなければなりません。

 

 動画はそんな動きの練習の一つです。この動き自体が何かの技ではありませんがよりタフで動く体を作るエクササイズです。動画に映っているメンバーはシステマを初めて1年少々ですが、あっという間に動けるようになりました。

 

https://www.facebook.com/SYSTEMAEhime/videos/2204988916452869/

 

      システマ愛媛代表

JUGEMテーマ:Systema

 

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