09/05練習会の様子

  • 2018.09.07 Friday
  • 20:15

09/05練習会の様子です。

ご参加いただきました皆様お疲れ様でした。

 

 

3人でお互いに手でプッシュしあっています。プッシュしながらプッシュされても体勢が崩れないようにします。

 

体勢がプッシュされても崩れないようにするには、体の不要なところに力が入っていない状態にしなければなりません。

 

肩に棒を回してプッシュアップ(腕立て伏せ)をしています。

 

肩が動かせないので腕先の力を使わないとプッシュアップ(腕立て伏せ)ができません。

 

   システマ愛媛代表

 

JUGEMテーマ:Systema

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