システマの練習の一部紹介(06/27練習会の記録より)

  • 2018.07.22 Sunday
  • 23:02

システマの練習の一部紹介

 

練習会の記録も兼ねて、システマの練習会ではどんな練習をするのかを簡単にご紹介させていただきます。

 

呼吸とリラックスに基づいてトレーニングをします。

システマの動画を検索すると派手なものがでてきますが、練習の大半は地道なワークです。

 

 

ぶつからない力で相手をコントロールします。筋力だけで相手に対抗するのではなく力の適切な出しどころを探ります。

 

 

普段運動をしている方でもアクセルとブレーキを同時に踏むような動きをしてしまうことは思いのほか多いです。

適切な力の出し方、作用のさせ方をするトレーニングをしていきます。

 

腕をねじねじ。

 

ご興味を持たれた方は、先ずは練習会にいらしてみて下さい。

 

見学ももちろん可能です。参加してみて途中で抜けてもOKです。

初心者、経験者、老若男女みな歓迎します。

20代の格闘技選手をはじめ60代の女性も練習会に来たことがありますよ。

 

  システマ愛媛代表

 

 

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