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- 2019.08.21 Wednesday
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5/18の練習会後の記念撮影
この日は8名で練習しました。
引っ越しする仲間、システマ愛媛はじめての親子参加、最高齢の参加者(82歳!)といろいろ盛りだくさんなクラスでした。
皆様にとって良い練習会であり続けたいです。
システマ愛媛代表
JUGEMテーマ:Systema
ゴールデンウィーク特別クラス04/30の様子です。
呼吸クラス、受け入れる動きとナイフワークを練習しました。
ナイフワーク
高知からも練習仲間が駆けつけて下さいました。
彼は高知でも練習会を開始しました。会のご発展を祈っております。
練習お疲れ様でした。
JUGEMテーマ:Systema
4/28の練習会の様子です。
写真には写っていませんが、女性1名、男性3名の参加でした。
本日4/29, 4/30, 5/2, 5/5とクラスがありますのでお時間ある方はどうぞご参加検討下さい。
呼吸クラスの様子
少し負荷がかかる体勢で呼吸します。
2コマ目の様子
お互いに身体を押し合います
相手を押しながらも自分の姿勢は保ちます。
皆さんお疲れ様でした。
JUGEMテーマ:Systema
両手足を持ち上げた形でのプッシュアップ(腕立て伏せ)です。
床より不安定になるので効果的にトレーニングできます。不安定ですので緊張も入りやすく、よりリラックスがしにくくなります。
練習仲間が増えたので色々できるようになって来ました。
システマ愛媛代表
力みのある状態とない状態は与える情報が全く違います。
同じように上に乗ってスクワットをするときも、柔らかく踏むのと固く踏むのは違います。
参加された皆さんお疲れ様でした。
システマ愛媛代表