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  • 2019.08.21 Wednesday

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    5/18練習会

    • 2019.05.19 Sunday
    • 09:15

    5/18の練習会後の記念撮影

     

    この日は8名で練習しました。

     

    引っ越しする仲間、システマ愛媛はじめての親子参加、最高齢の参加者(82歳!)といろいろ盛りだくさんなクラスでした。

     

    皆様にとって良い練習会であり続けたいです。

     

      システマ愛媛代表

    JUGEMテーマ:Systema

    システマ愛媛GWクラス4/30

    • 2019.04.30 Tuesday
    • 22:35

    ゴールデンウィーク特別クラス04/30の様子です。

     

    呼吸クラス、受け入れる動きとナイフワークを練習しました。

     

    ナイフワーク

    ナイフ3

     

    ナイフ2

     

    ナイフ1

     

    高知からも練習仲間が駆けつけて下さいました。

    彼は高知でも練習会を開始しました。会のご発展を祈っております。

     

    練習お疲れ様でした。

     

    JUGEMテーマ:Systema

    システマ愛媛GWクラスの様子

    • 2019.04.29 Monday
    • 07:33

    4/28の練習会の様子です。

    写真には写っていませんが、女性1名、男性3名の参加でした。

     

    本日4/29, 4/30, 5/2, 5/5とクラスがありますのでお時間ある方はどうぞご参加検討下さい。

     

    呼吸クラスの様子

    呼気クラス

     

    少し負荷がかかる体勢で呼吸します。

     

    2コマ目の様子

    お互いに身体を押し合います

     

    相手を押しながらも自分の姿勢は保ちます。

     

    皆さんお疲れ様でした。

     

    JUGEMテーマ:Systema

    みんなでやれば

    • 2019.02.27 Wednesday
    • 07:42

    両手足を持ち上げた形でのプッシュアップ(腕立て伏せ)です。

    床より不安定になるので効果的にトレーニングできます。不安定ですので緊張も入りやすく、よりリラックスがしにくくなります。


    練習仲間が増えたので色々できるようになって来ました。


        システマ愛媛代表

    柔らかく踏む

    • 2019.02.09 Saturday
    • 15:23

    力みのある状態とない状態は与える情報が全く違います。

    同じように上に乗ってスクワットをするときも、柔らかく踏むのと固く踏むのは違います。




    参加された皆さんお疲れ様でした。


       システマ愛媛代表

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